Salutation au soleil

Asana Time

La salutation au soleil

Surya Namaskara de son nom sanskrit est un enchaînement de 12 postures.

Elle peut servir d’échauffement avant une séance de yoga ou simplement de réveil musculaire le matin.

Elle procure de nombreux bienfaits sur notre corps mais également sur nos organes internes:

– renforcement musculaire
– meilleure élimination des toxines
– amélioration du maintien
– renforcement de la sangle abdominale
– meilleure ventilation des poumons

Et ce n’est qu’une partie de ses bienfaits.

Si vous ne deviez pratiquer qu’un seul exercice par jour …. ce serait celui la !

Alors n’hésitez pas et essayez le 😉

Namaste 🙏 😘🙏

#yoga#asana#sante#bien-etre#bonheur